Восточные Секреты Долголетия
Китайская медицина уделяет большое внимание здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.
Медицинские традиции Китая вывели 5 основных принципов полноценного лечения и профилактики:
1) Использование природных факторов.
2) Человека рассматривают и лечат как целостную систему.
3) Лечи не симптомы, а причину
4)Врач есть Учитель.
5) Профилактика – главный способ лечения.
Тот, кто только лечит, в Китае считается плохим врачом. Самое главное – предупредить болезнь. В тибетской медицине вообще нет понятия болезни. Организм рассматривается, как гармоничная целостная система. Если в данный момент тело находится в патологическом состоянии, его нужно привести в равновесие, восстановив жизненную энергию.
В восточной медицине огромное значение придают Трем китам здоровья:
1. правильный образ жизни;
2. сбалансированное питание;
3. удобная, натуральная одежда.
Считается, что большинство заболеваний можно вылечить этими средствами.
Кроме того, сложились традиции китайских гигиенических правил.
Они просты и приемлемы в нашей современной жизни.
1. Часто массировать лицо.
2. Часто расчесывать волосы.
3. Глаза должны постоянно двигаться (необходимо периодически делать гимнастику для глаз).
4. Зубы верхней и нижней челюсти должны соприкасаться.
5. Рот должен быть всегда прикрыт, а кончик языка - касаться верхнего неба. Во рту всегда должна быть слюна.
6. Дыхание должно быть легким.
7. Сердце должно быть спокойным.
8. Сознание всегда присутствовать.
9. Спина должна быть всегда выпрямленной, а грудь вогнутой.
10. Шея вытянута, но не напряжена.
11. Плечи расслаблены и опущены вниз.
12. Живот чаще гладить по часовой стрелке.
13. Речь должна быть немногословна.
14. Кожа должна быть увлажненной.
15. Ахилловы (пяточные) сухожилия нужно чаще растягивать, т. к. через них поступает жизненная энергия.
Ольга Марченко
