Один из секретов истинного счастья и гармоничной жизни заключается в том, чтобы выработать в себе благодарное отношение за то, что имеешь. Сказать спасибо Богу и Вселенной мудрой Благодарности (Анджали мудра). Каждый день необходимо спрашивать себя: — За что я могу быть благодарен Вселенной сегодня?
Какими бы тяжёлыми не были наши дни, всегда найдётся то, за что можно поблагодарить высшие силы.
Техника выполнения мудры:- Сложите ладони перед грудью в области сердечной чакры, оставив между ладонями небольшой зазор.
Держите мудру 2-5 мин. Можно сочетать выполнение любой молитвой, с мантрой — «ЛОККА САМАСТА СУКХИНО БХАВАНТУ» («Да будут все существа счастливы») или своими словами.
Эту мудру вы можете использовать постоянно в зависимости от ваших духовных потребностей – в сочетании с молитвой, во время медитации или чтением мантры, с целью усиления внутренних установок на решение какой-либо проблемы. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, постарайтесь объединить в этом жесте ум или сознание, сердце (любовь) и тело (действие)
Регулярная практика этой мудры наполнит вашу жизнь смыслом, покоем и умиротворением.
Благодарите и получите больше!
