Сейчас много говорят и пишут о прощении. Мы учимся прощать тех, кто нас обидел и причинил боль. Принимаем их поступки и благодарим за уроки.
Наши суды самые гуманные в мире. Даже для преступников, возможны амнистии и досрочные освобождения.
И только про одного человека мы иногда забываем. Не обращаем на него внимания. Бываем к нему неоправданно строгими. Причиняем ему боль и ищем наказания.
Не можем простить ему маленький проступок, заставляя его снова и снова переживать неудачу и испытывать чувство вины.
Вы, верно, догадались уже, кто этот человек?
Если еще нет, прямо сейчас, подойдите к зеркалу и посмотрите на него.
Возможность простить и понять других, основана на умении простить и принять себя. Чувство вины угнетает, разрушает радость и добрые отношения.
Мир окрашивается в серые тона, люди видятся злыми. Сами себе мы кажемся маленькими и слабыми. Нет сил, чтобы начать действовать.
Вина бессознательно требует наказания, и в теле рождается боль, а в делах неудачи. Уходят радость и вкус жизни. Мы чувствует себя не достойными благ этой жизни и своей мечты.
Поэтому простите себя и продолжайте двигаться дальше без груза прошлого, с легким сердцем.
Если вы уже поняли важность прощения и остался только вопрос, как это сделать, предлагаю перейти к медитации «Я прощаю себя».
Пройдя медитацию вы:
- Исцелите ситуацию, к которой мысленно возвращаетесь снова и снова
- Вспомните, что произошло на самом деле и найдете полезный опыт
- Вернете себе энергию и радость жизни
Как получить максимальный эффект от медитации?
1. Попросите ваших близких не беспокоить вас в течение 20 минут.
Вам потребуется все ваше внимание для того, чтобы пройти медитацию.
2. Займите удобное для вас положение. Сидеть в «позе лотоса» — не обязательно. Главное, чтобы вам было комфортно.
3. Включите запись медитации, отрегулируйте громкость звука.
