Не все в нашей жизни определяется случаем. Чтобы доля случайности в вашей судьбе стала близкой к нулю, повышайте свою энергетику любыми способами, благо таковых существует очень много.
Нет необходимости определять свою энергетику, чтобы понять, повышать ее или нет. Вам достаточно знать, что ее необходимо поддерживать, потому что наш внутренний мир очень хрупок и беззащитен. Один провал, одно легкое расстройство может ударить по энергетическому балансу, сокрушив его и приведя нас в уныние и депрессию.
Зачем нужно повышать энергетику
Чтобы понять эту острую необходимость, вспомните, сколько раз вы спрашивали себя, общаясь с добрым и позитивно настроенным собеседником: «Как этот человек может быть таким жизнерадостным и светлым?». Вы просто смотрите и не понимаете, в чем секрет хорошего настроения, но ответ прост — повышенная и стабильная энергетика. Такие люди меньше болеют и реже испытывают негативные эмоции.
Вселенная связана с нашим телом неразрывным каналом, называемым специалистами «каналом изобилия». По нему центр мироздания посылает нам положительные импульсы в трудные мгновения и в минуты, когда от важного решения может зависеть очень многое. Хорошая энергетика эквивалентна удаче. Как только биополе начинает страдать, удача тоже медленно уходит.
Энергетика — это внутренний двигатель человека. Ей нужен не только бензин, но и своевременный уход, ремонт и внимание. Люди с хорошей энергетикой быстрее добиваются своих целей, потому что главный закон Вселенной работает намного сильнее. Мы говорим, конечно же, о законе материальности мыслей. Чем больше вы думаете об успехе, тем выше вероятность его прихода в вашу жизнь.
Энергетика имеет три ипостаси: творческую, умственную и физическую. Работать необходимо с каждой из них, но фундаментом, естественно, является энергия физическая.
Привычки для повышения энергетики
Начинать стоит всегда с физического состояния. Вам не обязательно тратить много времени и денег на то, чтобы привести себя в хорошую форму.
Привычка первая: правильно питайтесь.
Еда — это чистая энергия. В рационе должно быть всё, начиная от мяса и заканчивая фруктами. Если вы не любите что-то, то сократите прием в пищу этого продукта до минимума. Не нравится мясо — ешьте его раз в неделю. Не нравится есть фрукты — устраивайте пару дней в месяц на овощах и фруктах. Так вы будете меньше болеть, а общая сопротивляемость организма будет заметно выше. Больше всего энергии содержится в кашах, орехах, фруктах, овощах.
Хорошая привычка должна вытеснить плохую. Речь идет о фастфуде. Быстрое питание — это страшнейший враг для человека. Все хорошо в меру, поэтому старайтесь питаться в таких ресторанах и кафе максимум пару раз в месяц.
Страшнейший враг позитива — алкоголь. Если выдумаете, что, выпив, стали счастливее, то вы глубоко ошибаетесь. В умеренных количествах алкоголь неспособен навредить вам, но если вы разбиты и подавлены, лучше отказаться даже от минимальных доз. Алкоголь усиливает симптомы депрессии.
Привычка вторая: никогда не забывайте пить чистую воду.
Под словом «чистая» понимается не только чистота химическая. Это должна быть просто вода, а не сок, чай или кофе. Рассчитывайте, что взрослому человеку требует примерно 2 литра чистой воды в день. Если ее не выпивать, то повышаются риски заболеваний и утомляемость. Для повышения общей физической энергетики лучшего «топлива» быть не может.
Привычка третья: отдыхайте вовремя.
Не забывайте, что на работе, если вам позволяют условия, нужно отдыхать хотя бы раз в час. 10 минут будет вполне достаточно, хотя некоторые специалисты говорят, что хватит и пяти. Если ваш труд интеллектуальный, то нужно находить время, чтобы закрывать глаза и просто наслаждаться спокойствием и безмятежностью, ни о чем не думая. Отличным помощником может быть расслабляющая музыка и аудиомедитации. Если вы трудитесь физически, то давайте организму отдохнуть также пять минут в час. Хорошая привычка — это один разгрузочный день в неделю, одна или две разгрузочные недели в три-четыре месяца и в идеале один месяц в году.
Привычка четвертая: больше гуляйте, ходите, занимайтесь спортом.
Гулять необходимо для того, чтобы мозг получал больше кислорода. Ходьба — это лучший способ для профилактики болезней суставов ног. Ходьба также сжигает жиры, так что если у вас есть возможность ходить на работу и с работы пешком, то рекомендуем ею воспользоваться. Спорт должен быть умеренным. Альтернативой спортзалу может служить бассейн или занятия дома — приседания, отжимания и различные комплексы упражнений, которыми пестрит весь интернет.
Одновременно с телом нужно заботиться и о мире духовном. Внутренняя энергия поможет вам видеть мир в правильном свете.
Привычка пятая: избегайте конфликтов и будьте спокойнее.
Тут стоит помнить о том, что или кто может у вас забирать энергию. Есть одна простая истина — если вы хотите, чтобы вы были чем-то богаты, не давайте никому повода забирать это у вас. Чем меньше вы чего-то теряете, тем меньше надобность в том, чтобы искать источники восполнения. Заведите полезную привычку не обращать внимание на грубиянов и всех, кто ведет себя неподобающим образом. Если конфликта не избежать,то находите способы забыть произошедшее как можно быстрее. Люди будут вас за это уважать, а энергетика будет сохраняться намного лучше.
Следует также сказать пару слов об энергетических вампирах. Вычислить их иногда практически невозможно, ибо многие даже не представляют, что являются вампирами. Бывает так, что вампиры действуют открыто, делая гадости, но зачастую их желания скрыты под маской. Будьте осторожны. Хорошей привычкой считается выбрасывание из жизни таких личностей. Не общайтесь с ними, если у вас есть такая возможность.
Привычка шестая: избегайте негатива в любом его проявлении.
Не смотрите фильмы ужасов в подавленном состоянии, не усугубляйте свое положение депрессией. Не смотрите новости, политические программы. Не работайте там, где вам не нравится, не общайтесь с теми, кто вас раздражает. Не завидуйте, не злитесь, не ревнуйте, чаще прощайте людей.
Привычка седьмая: чаще занимайтесь своим хобби.
Даже если у вас его нет, то поиск увлечения заставит вас забыть о проблемах. Любимое дело всегда отвлекает нас от негативных мыслей. Еще лучше, когда любимое дело и работа совпадают. Это идеальная смесь, которая подарит вам много удачи и хорошего настроения. Если у вас не получается совмещать приятное с полезным, то всегда старайтесь находить время для того, что приносит вам истинное наслаждение.
Привычка восьмая: научитесь мечтать, верить в лучшее.
Главный закон Вселенной гласит, что мысли материальны. Это не секрет для многих людей, ведь позитивные мысли действительно могут и должны сделать вашу жизнь более красивой и приятной. Когда вы позволите своему воображению управлять вашими мыслями, то Вселенная подарит вам то, о чем вы мечтаете.
Привычка девятая: любите.
Не уставайте говорить людям о своих чувствах. В современном мире больше ценятся деньги и власть, а не честность, однако еще много людей не может устоять перед великим могуществом правды, искренности и добра. Пользуйтесь этим, а если кто-то не увидит красоты в ваших словах и вашей честности, то это не ваши проблемы. Помните, что наша реальность отражает наш внутренний мир. Если вы будете замыкаться в себе, то останетесь одни, но не потому что заслуживаете этого, а потому что сами себя обрекаете на это.
Любовь — это спасение от всего. Цените тех, кто рядом с вами. Цените тех, кто видит в вас и хорошее и плохое, но закрывает глаза на недостатки. Мы все неидеальны, но можем стать друзьями друг другу. Поверьте в это, чтобы ваша энергетика возросла до небес. Общение с приятными людьми зарядит вас бодростью духа, ибо вы будете словно заряжаться от них.
Привычка десятая: помогайте нуждающимся.
Помогайте людям, помогайте всему живому на планете. Заведите домашнее животное. Если вы не одиноки, то домашний питомец сблизит вас и вашу вторую половинку еще сильнее. Животные не умеют притворяться — в этом их огромное преимущество над нами. Помогая кому-то, вы можете ждать того, что добро вернется к вам в двойном размере.
Все вышеперечисленное выполнять не трудно. Это те привычки, которые не занимают много времени. Через пару недель вы уже будете помнить обо всем без напоминаний. Жить с этим довольно просто. Просто скажите себе, что нужно взять себя в руки и изменить свою жизнь. У вас все получится
