Ваш гороскоп может давать информацию о любви, работе и семье. Многие из нас обращаются к звездам, чтобы узнать свою судьбу. Давайте узнаем,что же ваш знак зодиака может говорить о вашей оптимальной диете и тренировках.
Овен (21 марта – 20 апреля)
Лучший выбор: попробуйте совместить интенсивные, но кратковременные тренировки вместе с полезной едой, что будет держать ваш ум сосредоточенным. Думаете, быстро наскучит? Попробуйте соревноваться с кем-то еще, вам же не нравится проигрывать!
Что есть: неочищенный рис, банан, сок, маслины, помидоры, салат, шпинат, тыква, грецкие орехи.
Что есть: неочищенный рис, банан, сок, маслины, помидоры, салат, шпинат, тыква, грецкие орехи.
Телец (21 апреля – 21 мая)
Лучший выбор: вы должны найти подходящие для вас упражнения и следить за тем, что вы едите. Вам нравится все рутинное и предсказуемое. Поэтому составьте себе меню!
Что есть: клюква, спаржа, свекла, огурцы, бобы ореха
Чего избегать: чрезмерные углеводы
Близнецы (22 мая – 21 июня)
Лучший выбор: кушайте небольшими порциями в то время, как вы заняты чем-то еще
Что есть: апельсины, грейпфрукт, яблоки, йогурт,морковь, помидоры
Избегать: кофе, картошки, сахара
Рак (22 июня – 23 июля)
Лучший выбор: вы домашний человек, поэтому готовьте еду сами, главное, чтобы она не содержала чрезмерно много калорий.
Что есть: рисовый овес, фрукты, овощи,
Избегать: масляные продукты, соль, сахарные и сладкие изделия.
Лев (24 июля - 23 августа)
Лучший выбор: проводите больше времени в спортзале и увидите в какую прекрасную форму вы придете!
Что есть: зелень, корнеплоды, шпинат, орехи, миндаль
Избегать: острых и молочных продуктов
Лучший выбор: будьте веганом и вы полюбите сложности
Что есть: хлопья, овес, фрукты, апельсины, овощи, чай
Изьегать: шоколада
Весы (24 сентября – 23 октября)
Лучший выбор: найдите подходящую программу тренировок, составьте меню и придерживайтесь его
Что есть: овес, яблоки, виноград, горох, помидоры, орехи
Избегать: сахар, алкоголь
Скорпион (24 октября - 22 ноября)
Лучший выбор: попробуйте что-то вроде йоги и диеты с зеленным чаем
Есть: ежевика, бананы, кокос, салат, спаржа, свекла
Избегать: дрожжи, конфеты и сахар
Стрелец (23 ноября – 21 декабря)
Лучший выбор: тренируйтесь на улице, чтобы быть достаточно энергичным
Есть: груши, яблоки, фиги, чеснок, картофель, морковь
Избегать: острой еды, сахара и алкоголя
Козерог (22 декабря – 20 января)
Лучший выбор: соблюдайте диету и придерживайтесь составленному плану тренировок
Что есть: салат, рис, апельсины, лимон, специи
Избегать: острой еды и шоколада
Водолей ( 21 января – 19 февраля)
Лучший выбор: попрбуйте беговую дорожку или лыжный спорт , составьте личную диету
Что есть: яблоки, брокколи, йогурт, лук, чеснок, картофель и лук
Избегать: кофе и сахара
Рыбы (20 февраля – 20 марта)
Вы добры и мечтательны, большое внимание уделяете своему духовному миру, поэтому вам рекомендуется практиковать различные духовные упражнения и принимайте пищу три раза в день.
Источник
Источник
