Яблоко
Основные особенности: верхняя часть тела заметно больше нижней. Этот тип женщин имеет широкие плечи, большую грудь, крепкие руки и ноги. В большинстве случаев кожа этого типа гладкая и без целлюлита. Она полнеет, лишние килограммы идут сначала в грудь, в руки и в желудок.
Психологические характеристики: Дамы с такой фигурой обычно имеют отличные лидерские качества, принимают быстрые решения и являются независимыми и ответственными. Однако у них есть только одна плохая привычка - у них нет предела в работе, отдыхе, еде или спорте
Рекомендации: Вам подходит вегетарианская диета. Иногда вам нужно перестать беспокоиться и научиться наслаждаться простыми вещами. Чтобы поддерживать идеальную форму, вы должны заниматься плаванием.
Груша
Основные характеристики: Представители этого типа имеют женственное тело с узкой верхней частью и округлыми бедрами и прикладом. Силуэт выглядит как груша. Увеличение веса обычно начинается с бедер, а талия и живот - последние набирают вес. Они имеют склонность к целлюлиту.
Психологические черты: Эти дамы очень заботливы и чувствительны. Они легко справляются с новыми людьми, как будто они чувствуют их мысли и склонности. Из-за медленного метаболизма они могут иметь какое-то внешнее безразличие, но это обманчивое впечатление, потому что эта женщина очень эмоциональна внутри.
Рекомендации: Ешьте больше фруктов и овощей. Забудьте о сливочном масле, маргарине, соусах, шоколаде и макаронах. Для психологического комфорта вам нужно общение. Избегайте одиночества, но держитесь подальше от агрессивных и нервных людей. Дыхательная гимнастика и йога помогут снять напряжение и накопить положительную энергию. Помните, что у вас медленный метаболизм, поэтому необходима физическая активность, особенно кардио-упражнения.
Прямоугольник
Основные особенности: У вас фигура, как у подростка: узкие бедра и нет четко определенной талии. Руки и ноги обычные. Кроме того, этот тип характеризуется длинной талией и маленьким круглым прикладом. Женщины с такой фигурой очень сильно набирают вес и сначала получают ее в желудке. Слабая лимфатическая система может быть причиной отеков и сухой кожи.
Психологические особенности: Женщины этого типа в основном интроверты, склонны к искусству и науке. Они могут выглядеть безразличными и закрытыми, но не потому, что они не хотят общаться, а из-за того, что они самодостаточны. Иногда они глубоко погружены в свои мысли.
Рекомендации: Рекомендуется использовать диету на основе белка и снижение потребления углеводов. Для гармонии души в доме должно быть как можно больше цветов и ароматных свечей. Что касается упражнений, рекомендуется упражнение по напряжению, которое может удалить желудок и подчеркнуть талию.
Песочные часы
Основные особенности: Дамы этого типа сначала набирают вес в животе и бедрах (конечности часто остаются тонкими, даже с увеличенным весом). Недостатками этого типа являются слабые мышцы и очень хрупкие кости. Кроме того, у них могут быть проблемы с тонкой сухой кожей, и у них есть склонность к целлюлиту.
Психологические черты: Женщины такого типа жизнерадостны, активны и общительны. Они очень коммуникабельны. Благодаря этому они могут легко вписаться в любую компанию.
Рекомендации: Вы должны есть зеленые овощи (салат, брокколи, капуста, бобы и т. д.). Кроме того, необходимы жирные молочные продукты с низким содержанием жира. Лучше всего ограничить фрукты, хлеб, алкоголь и кофеин до минимума. Чтобы устранить стресс и напряжение в конце рабочего дня, гидромассажная ванна будет отличной. Рекомендуемые спортивные мероприятия включают групповые виды спорта и танцы.
