Возможно вы уже знаете, что похудение, главным образом, умственная игра! Поэтому если вы хотите похудеть, вы никогда не должны говорить себе эти 5 фраз!
1. Я никогда не буду в состоянии прийти к своему идеальному весу
Если вы хотите похудеть, никогда не говорите никогда! Вместо этого рекомендуется использовать фразу "даже при том, что я еще не достигла своего идеального веса, я знаю, что способна сделать это!".
2. У меня нет времени, чтобы заниматься спортом
Эта фраза больше говорит о вашей неспособности правильно распределять свое время, чем о неспособности тренироваться. Если вы поставите тренировки в приоритет, вы сможете правильно распределить свое время и выделить время для тренировок!
3. Мой медленный метаболизм - то, что мешает мне похудеть
Будьте полностью честны с собой, разве эта фраза помогает вам похудеть? Перефразируйте свой вопрос следующим образом "Что мешает мне сбросить вес?" Обвинение своего тела или диагноза, который вам поставил ваш врач, может помешать вам сбросить вес!
4. Окружающие люди мешают мне похудеть!
Исследователи, изучающие роль социальной поддержки или наоборот саботажа, выяснили, что поддержка со стороны близких полезна, когда вы хотите сбросить вес. Однако, обвинение другого человека в вашей неспособности похудеть, никак не может улучшить вашу ситуацию!
5. У меня нет энергии тренироваться
Конечно, вы можете так чувствовать себя после долгого рабочего дня. Но если вы правильно распланируете свой день, вы сможете тренироваться тогда, когда вам будет комфортно! Кроме того, в этом случае тренировки будут эффективными и принесут свои плоды!
Источник
Источник
