Прежде всего, нам очень жаль, что вы переживаете депрессию. Благодарите вас за то, что вы заметили эту статью. Позвольте нам помочь вам, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.
1. Вам будет намного лучше
Даже если вы сейчас чувствуете себя не лучшим образом, вы все равно выживете. Ваши раны - это напоминание себе о том, что вы выжили. Все равно эта стадия жизни пройдет, как и все.
2. Вы сильнее вашей депрессии
Ваша депрессия не определяет вас. Конечно, это может изменить ваши настроения, но депрессия не определяет вашу личность. ВЫ - небо. Депрессия, разочарование, печаль - эти чувства являются облаками, которые проходят. Некоторые из них черные, некоторые белые. Они всегда приходят и уходят.
3. Делайте то, что дарит вам удовольствие
Отсутствие мотивации вызывает депрессию. Выполнение самых маленьких задач может помочь вам в восстановлении. Тем более, если это вас вдохновляет.
4. Не игнорируйте помощь
Вам не следует игнорировать помощь от близких, ведь именно они могут помочь вам в восстановлении. Они хотят помочь вам идти по правильному направлению.
