Хотите иметь отличный день сегодня и каждый день? Правильно начните день. Делайте некоторые ключевые вещи в первую очередь утром. Понимаете, это занимает всего 10 минут.
1. Не откладывайте будильник
Поздний старт дня приводит только к утреннему стрессу. Поэтому, когда эта тревога включается, попробуйте пронуться сразу.
2. Запишите что-нибудь
У вас были хорошие идеи или сны, когда вы спали? Ваш расслабленный, спящий мозг открыт для новых идей.
3. Забудьте о вчерашнем, сосредоточьтесь на сегодняшнем
Вы еще думаете о том, что произошло вчера? Зачем? Вы не можете изменить вчерашние события.
4. Подумайте о том, за что вы благодарны/чем взволнованы -
Всегда есть то, чего мы с нетерпением ждем.
5. Оставьте свой телефон в покое
Просто на несколько минут забудьте о своем телефоне, пока вы находитесь в постели.
6. Пейте стакан воды
Стакан воды обязательно освежит вас.
7. Посмотрите на солнечный свет
Немедленно откройте окна! Получение солнечнего света заставит вас проснуться и понять, что пришло время действовать.
8. Застелить постель
Наука утверждает, что это улучшит ваш день
9. Сделайте то, что вы не хотите
Страх, который у вас есть, должен исчезнуть. Немедленно избавьтесь от этого!
Перевод http://www.esotericblog.ru/
