Хотите прожить яркую жизнь и реализовать все свои мечты? Для этого необходимо повысить энергетику. Как зарядить чакры энергией?
Что такое чакры?
Чакры — это энергетические центры человека, которые являются естественными аккумуляторами и трансформаторами космической энергии. Поступая в организм, свободная космическая энергия трансформируется посредством чакр в энергию психическую, подходящую для человеческой жизнедеятельности. Для наполнения энергией необходимо зарядить чакры.
Чтобы зарядить чакры и напитаться энергией, существует множество разных техник и способов.
Как зарядить чакры?
Первый способ зарядки Муладхара чакры:
Все чакры расположены с внутренней стороны позвоночника. Расслабьте все тело и сосредоточьтесь на Муладхаре. Глаза закрыть. Мысленно можно произносить мантру «ЛАМ» — это мантра чакры Муладхара.
1. Сесть на пол на пятки. Ладони — на бедрах.
2. Вдохнуть, наклониться вперед, согнув поясницу. Выдохнуть, отклониться назад.
3. С каждым выдохом, произносить мантру «ЛАМ».
Упражнение следует повторить несколько раз. Поза — сидя, спина прямая, ноги перекрещены, руки сложены вместе. Если вы сидите на стуле, то он должен быть жестким.
Через некоторое время вы почувствуете распирание в области копчика. У некоторых может появиться ощущение как будто что-то ноет, крутит. Это тоже ощущение чакры.
Вскоре вы увидите цвет чакры. Сидя с закрытыми глазами, сосредоточившись на чакре, мысленно произнося «ЛАМ», вы вдруг увидите крутящийся вихрь красного цвета, который вращается по часовой стрелке. Видение возникает на подсознательном уровне.
Постарайтесь запомнить цвет, форму вихря. Чистый ровный цвет, отсутствие деформаций и вкраплений говорит о том, что чакра Муладхара в нормальном состоянии.
Грязный цвет, искривление формы, наличие вкраплений говорят, что чакра забита, что нижний энергетический пласт оставляет желать лучшего.
Разрабатывать чакру можно вышеописанным способом с произнесением мантры «ЛАМ».
Второй способ:
Мысленно нужно войти в чакру и выдохнуть там энергию. Вдох через нос, выдох в чакру.
Третий способ:
Нужно сесть, как сказано выше. Представить у себя на кончике носа маленький шарик от пинг-понга и мысленно заставить его вращаться против часовой стрелки. Дыхание животом, при вдохе мысленно произнести слог «СО», на выдохе «ХАМ».
Через некоторое время почувствуется распирание в области копчика. Цвет чакры не будет виден, его надо вызывать мантрой.
Первый способ зарядки Свадхиштхана чакры:
1. Сесть на пол, скрестив ноги. Взяться руками за лодыжки и глубоко вдохнуть.
2. Наклониться вперед, выпятив грудь.
3. Выдохнуть, одновременно выгнув назад спину и подвинув таз вперед, опираясь на седалищные кости.
Повторить упражнение несколько раз, произнося при желании мантру. Мысленно опускаясь сверху вниз, войти в позвоночник на уровне лобка. Мантра — «ВАМ». Возникнет вихрь оранжевого цвета.
Второй способ:
Как и в случае с Муладхарой, нужно мысленно войти в чакру и выдохнуть энергию.
Третий способ:
Представить на кончике носа маленький шарик от пинг-понга оранжевого цвета и раскрутить его против часовой стрелки. Распирание, тяжесть или другие ощущения появятся внизу живота, на уровне лобка, с боков живота.
Можно проделать такой опыт: поза, как в первом случае, глаза закрыты. Мысленно проговорить «Иегова» или «Яхве» — отзовется Свадхистана. Опыты лучше делать, когда чакры уже немного разработаны.
Четвертый способ:
1. Лечь на пол и приподняться на локтях.
2. Поднять ступни на высоту 30 см от пола. Развести ноги и сделать вдох.
3. Выдыхая, скрестить ноги на уровне колен: ноги должны быть прямыми.
Повторить упражнение несколько раз, потом поднять ноги еще выше, и опять повторить это же упражнение несколько раз. Делать упражнение нужно до тех пор, пока ноги не окажутся на высоте 70 см от пола. Потом постепенно опустить ноги, выполняя те же движения. Отдохнуть и повторить упражнение еще несколько раз.
Как зарядить Манипура чакру?
1. Сесть на пол, скрестив ноги.
2. Взяться пальцами рук за переднюю часть плеч, а большими пальцами – за заднюю.
3. Вдохнуть и повернуться корпусом влево; выдохнув, повернуться вправо. Дышать глубоко и медленно.
Спина обязательно должна быть прямой. Повторить упражнение несколько раз в обоих направлениях. Отдохнуть одну минуту и повторить упражнение, встав на колени.
Как зарядить Анахата чакру?
1. Сесть на пол, скрестив ноги. Упереть прямые пальцы рук в область сердца, широко расставив локти в стороны.
2. Двигать локтями, как пилой.
3. Подтянуть руки к груди. Дыхание должно быть медленным и глубоким.
Повторить упражнение, сидя на пятках. Это повышает уровень энергетики.
Как зарядить Вишуддха чакру?
1. Сесть на пол, скрестив ноги. Крепко взяться руками за колени, руки в локтях прямые.
2. Начать понемногу сгибать позвоночник в грудном отделе.
3. При движении вперед вдох, при движении назад выдох. Повторить несколько раз и отдохнуть.
4. Теперь согнуть спину, одновременно поднимая плечи на вдохе и опуская их на выдохе. Повторить несколько раз.
5. Вдохнуть и замереть с приподнятыми плечами. Расслабиться и повторить это упражнение, сидя на пятках.
Как зарядить Аджна чакру?
1. Сесть на пол, скрестив ноги, и обхватив пальцами горло.
2. Сделать вдох, задержать дыхание, напрячь живот и сфинктер, стараясь выдавить вверх энергию, как зубную пасту из тюбика.
3. Выпустить энергию через макушку, подняв руки над головой, сплетя пальцы в замок. Повторить упражнение.
Повторите его еще раз, сидя на пятках.
Первый способ зарядки Сахасрара чакры:
1. Сесть на пол, скрестив ноги и подняв вытянутые руки над головой.
2. Сплести все пальцы, кроме указательных, которые должны быть подняты вверх.
3. Сделать вдох, втянув пупок и произнеся слог «САТ».
4. Выдохнуть, произнося «НАМ», и расслабляя пупок. Несколько минут дышать таким образом в быстром темпе.
5. Затем вдохнуть и выдавить энергию из основания позвоночника к макушке, напрягая сначала мускулатуру сфинктера, а потом мышцы живота.
6. Задержать дыхание.
7. Потом медленно, сохраняя напряжение мышц, выдохнуть. Расслабиться и отдохнуть.
Если вам не нравится мантра «САТ НАМ», то используйте мантру по своему усмотрению. Повторите упражнение, сидя на пятках. Отдохните. Повторите упражнение, не произнося мантру. Вместо этого энергично дышите через нос.
Второй способ:
1. Сесть на пол, скрестив ноги.
2. Поднять руки до угла в 60 градусов, выпрямив запястья и локти. Ладони смотрят вверх.
3. Энергично, всхрапывая, дышать носом в течении одной минуты.
4. На вдохе задерживать дыхание, быстро втягивают и расслабляя живот 16 раз.
5. Выдохнуть и расслабиться. Повторить упражнение 2 или 3 раза.
Высокая энергетика — это жизненный тонус человека, показатель благополучия, хорошего самочувствия, готовности преодолевать препятствия и идти к намеченной цели. Повышая свою энергетику, вы повышаете свой личностный потенциал. Лучший свособ повысить энергетику — это зарядить чакры. Практикуйте и увидите как изменится ваша жизнь.
Ом!
