Борьба со страхом неудачи - это не так просто. Атихифобия или страх неудачи - может быть самой калечащей эмоцией, которую вы испытываете!
Ниже приведены некоторые из «симптомов» страха неудачи. Эти признаки указывают на то, что вы можете сдерживать свой собственный успех только потому, что не готовы снова «провалиться»:
Вы сомневаетесь в своих возможностях
Когда мы терпим неудачу, мы часто формируем ложные и предельные выводы, такие как «Я слишком молод или слишком стар или слишком глуп, чтобы что-то делать». Мы также попадаем в ловушку, говоря себе: «Я не могу выполнить определенную задачу». Эти самоограничивающие убеждения могут быть результатом опыта или критики, с которыми вы, возможно, сталкивались раньше в жизни.
Важно признать, какие из этих убеждений являются действительными и какие из них являются просто тормозными по своей природе, которые удерживают вас от успеха.
Вы не хотите разочаровывать людей, которых любите
Разочарования неизбежны. Когда мы боимся разочаровать свою семью, друзей, учителей и всех, кто имеет для нас значение, мы начинаем отказываться от своих возможностей, ожиданий и от самих себя.
В конце концов, именно мы получаем больше всего боли, разочарования и стресса, потому что мы чувствуем себя отброшенными ожиданиями и надеждами других людей.
Вы боитесь быть нежеланным, нелюбимым и тд.
Боль от игнорирования, пренебрежения или нежелания может глубоко ранить. Это может влиять на вас не только на эмоциональном и психологическим уровне, но и на физическом и духовном.
Если вы плохо относитесь к себе или не делаете то, что вам кажется правильным, потому что вы не хотите, чтобы другие избегали вас, вы, вероятно, застряли в цикле жалости к себе, страдания и негодования. Настало время осознать, что, будучи взрослыми, мы не нуждаемся в том, чтобы потакать другим.
Мы способны судить о нашей собственной истине и быть нашим собственным спутником. Не позволяйте этому страху удерживать вас от принятия мер, необходимых для достижения того, чего вы хотите в жизни.
Вы прогнозируете свои неудачи
Вы склонны рассказывать другим, что вы не ожидаете успеха в каком-либо конкретном конкурсе, чтобы снизить ожидания других людей от вас? Это может быть признаком того, что вы беспокоитесь и сомневаетесь в своем успехе. Помните, что эти прогнозы почти никогда не основаны на фактах или реалистичной оценке своих способностей, и тем не менее они наносят ущерб реальной работе.
Позитивное отношение и полный фокус определяют всю разницу между успехом и неудачей.
Вы всюду ищите перфекционизм
Перфекционизм - это глупость, когда он сопровождается беспокойством, страхом и стрессом. Когда мы определяем нашу самоценность глазами других, и мы не в состоянии соответствовать их стандартам, нам становится стыдно.
Если перфекционизм - это то, что движет вашей жизнью, существует высокая вероятность того, что в вашей жизни присутствует страх неудачи и вы просто недовольны качеством своей работы.
Вы просто не можете себе представить свой путь к успеху
Когда вы действительно терпите неудачу? Когда сдаетесь! Большинство из нас не достигает успеха, потому что мы отвлекаемся на наши прошлые неудачи и перестаем думать о новых способах достижения успеха. Остерегайтесь такой тенденции!
Перевод и адаптация: "esotericblog"
