Есть люди вокруг вас, которые никогда не сердятся? Значит все они следуют этому правилу, меняющему жизнь!
Знаете ли вы человека, который всегда может дать наилучший ответ, в любой ситуации, даже в самой эмоциональной?
Существует большая вероятность того, что этот человек обладает высоким уровнем эмоционального интеллекта, что позволяет им распознавать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями окружающих людей!
Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта остаются спокойными даже в самых сложных ситуациях, и поэтому отношения, которые у них есть с окружающими людьми, всегда гармоничны!
Когда вы оказываетесь в ситуации, которая вызывает эмоциональную реакцию, дайте себе 24 часа, прежде чем говорить что-то или принимать какое-либо решение. Когда вы находитесь под давлением, ваша нервная система действует дико, и ваше тело наполнено адреналином, кортизолом и другими химическими веществами, которые мешают вам мыслить рационально.
Первая инстинктивная реакция, которую вы получаете относительно ситуации, изнашивается через несколько часов, после того как начальный эффект проходит, а уже после этого вы можете оценить ситуацию со здравыми и чистыми мыслями!
Такой подход защищает ваши самые ценные отношения от любых ненужных кризисов. Путем дистанцирования от человека, который причинил вам боль, вы проявляете уважение к своим эмоциям, эмоциям окружающих и к сложности ситуации.
Итак, в следующий раз, когда кто-то или что-то побеспокоит вас, вы просто сделаете шаг назад в течение следующих 24 часов. Если это возможно, попробуйте подумать о чем-то другом, что позволит вам чувствовать себя комфортнее. Это успокоит вас и предоставит вам возможность думать рационально в любой ситуации!
Перевод и адаптация: "esotericblog"
