Важно помнить, что год уже подходит к концу. А это значит, что непременно надо вступать в новый год на положительной ноте!
Для тех, кто может не знать, осознанность - довольно простая концепция. Она присутствует в настоящем моменте и движется по жизни, не игнорируя ваши переживания. Чем более осознанны вы, тем более осведомлены вы о том, что происходит в вашей жизни!
Чем осознаннее вы будете, тем сильнее вы станете. Конечно, у вас могут быть сложности, но в целом жить осознанно не так сложно, как думают люди. 2019 год уже почти наступил, и решающее значение имеет привнесение его с позитивным настроем! Выполняя приведенные ниже действия и следуя этим советам, вы сможете начать 2019 год таким образом, чтобы все встало на свои места!
1. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ МЕДИТИРОВАТЬ ЧАЩЕ
Медитируйте чаще, чтобы не держаться за негативные энергии. Слишком часто мы позволяем вещам диктовать нам, как жить, и это должно измениться!
Если вы хотите перейти к 2019 году с позитивным настроем, вам нужно перейти к нему прямо сейчас. Благодаря медитации вы сможете, наконец, расслабиться так, как не могли раньше!
2. ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ
Писать - это способ, с помощью которого люди действительно могут что-то понять. Если что-то тяжело давит на вас, запишите это и напишите все, что с этим связано. Запишите все на бумагу и разорвите бумагу.
Делая это, вы сможете обрести власть. Это даст вам преимущество и оставит ощущение большего покоя внутри.
3. РАБОТАЙТЕ НА ВАШЕЙ КОНЦЕНТРАЦИОННОЙ ТАКТИКЕ
Работайте над тем, как вы концентрируетесь. Выясните, какие области вы игнорируете больше всего, и изучите их. Делая подобные вещи, знайте, что вы не только узнаете себя лучше, но и решите многие проблемы этим. Вы должны быть в состоянии сконцентрироваться на настоящем моменте и иногда удаляться от всего остального!
4. ДАЙТЕ СЕБЕ ПЕРЕДОХНУТЬ, ЕСЛИ ВАМ ЭТО НЕОБХОДИМО
Прекратите заставлять себя продолжать, если вы устали. Сделайте перерыв, если вам это нужно. Не позволяйте своему собственному благополучию отставать ради других.
Ничего не развалится, если вы пропустите один день или несколько часов. Иногда предоставление себе дополнительного времени для отдыха может сильно повлиять на вашу продуктивность.
5. ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ВЕСЕЛОЕ
Потратьте некоторое время на веселье. Чем больше веселья, тем лучше, нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться собой и своей жизнью. Если вы всегда работаете и никогда не делаете того, что вызывает у вас улыбку, стоит ли оно того? Наша жизнь намного короче, чем вы думаете.
6. БУДЬТЕ ТЕРПЕЛИВЕЕ, ЕСЛИ ЭТО ВОЗМОЖНО
Терпение и внимательность осознанность идут рука об руку. Если вы не можете быть терпеливы с собой, вы не сможете достичь осознанности. Если вы хотите хорошо провести новый год, вы должны быть в состоянии выделить себе время и пространство.
7. БУДЬТЕ НАСТОЛЬКО БЛАГОДАРНЫМ, НАСКОЛЬКО ЭТО ВОЗМОЖНО
Быть благодарным - большая часть осознанности. Хотя вы можете и не оказаться там, где хотите, просто у вас есть то, что вам нужно, и вы на правильном пути. Шагайте вперед, все станет на свои места, если вы продолжите это делать.
Позвольте себе вернуть себе власть в тот момент, когда она появляется, и стремиться к производительности в будущем. Вы можете прожить свою жизнь и добиться своих цели, просто станьте самим собой и посмотрите, каким будет конец этого года!
Перевод и адаптация: "esotericblog"
