Попытка сделать что-то правильно на самом деле великая вещь. Вы хотите убедиться, что вы позаботились о своем здоровье, работе, семейных обязанностях и друзьях. Но забота обо всем, чтобы быть хорошим или «идеальным», на самом деле может быть плохой вещью!
Разумно понимать, что жизнь несовершенна. Все может пойти не так, даже если вы все спланировали прекраснейшим образом. Есть много факторов, которые вы не можете контролировать или изменять. Эти простые факты понятны каждому перфекционисту, но тем не менее в жизни бывает трудно смириться с этим. Вот несколько простых советов, которые помогут вам жить мирно!
Превосходства не существует
Вы можете напрягать себя, пытаясь закончить свою домашнюю работу или профессиональные исследования в лучшем виде, тратя на это в итоге все свое время и силы.
Хорошая идея - признать, что вы сделали что-то хорошее. Когда это достаточно хорошо, вы можете отпустить ситуацию, расслабиться или перейти к чему-то другому. Мы все разные, и наши различия делают нас особенными и уникальными.
Мы учимся на ошибках, поэтому, если вы в конечном итоге сделаете одну, успокойтесь. Это означает, что вы точно знаете, чего вам следует избегать в следующий раз!
Важно правильно распределять время
Идеальная работа не будет иметь большого значения, если вы не сможете ее закончить вовремя. Если вы уделяете слишком много внимания деталям, возможно, вы не закончите в срок.
Многие перфекционисты не могут отпустить задачу, которая у них есть, если она не соответствует их стандарту совершенства. Если вы не чувствуете, что можете закончить работу с желаемым качеством, вы всегда можете нанять профессионала. Например, обученный сантехник позаботится о протечке в ванной и обнаружит любые проблемы, которые вы могли бы пропустить.
Точно так же у моего писателя, который оказывает мне помощь в написании диссертации, будет достаточно опыта, чтобы закончить мою диссертацию или любую другую работу в лучшем качестве. Эти профессионалы знают, что они делают, и они делают это лучше и быстрее, чем вы. Хватит сравнивать себя с другими.
Ключ к наслаждению жизнью - любить и принимать себя. Многие перфекционисты испытывают ненависть к себе, потому что они чувствуют, что не могут жить своей жизнью так, как это делают другие люди.
Во-первых, вы должны перестать сравнивать себя с другими людьми. Люди разные, и они идут разными жизненными путями. Если вы не делаете что-то прямо сейчас, это не значит, что вы не сможете сделать это завтра. Вы можете изучать новые навыки и принимать лучшие решения в будущем. Каждый день - это шанс расти и учиться.
Следующее, что вам нужно понять, это то, что некоторые стандарты, которые вы устанавливаете для себя, не реальны. Вы должны ценить себя и понимать, что вы достаточно хороши со своими собственными недостатками!
Будьте своим лучшим поклонником
Многие перфекционисты страдают, потому что они постоянно сравнивают себя. Они либо сравнивают себя с другими людьми, либо с воображаемым стандартом. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать - это вы сами. Вы можете наслаждаться жизнью просто, если вы похлопаете себя по плечу, независимо от того, идут дела хорошо или нет.
Всегда будьте спокойны и говорите себе, что вы делаете отличную работу. Поощряйте себя, если вы видите улучшение. Ведите записи о том, что вы делаете, чтобы вы могли определить изменения в вашем шаблоне. Оцените себя и посмотрите, что вы сделали.
Вы, вероятно, сделали то, что никто другой не мог сделать. Всегда смотрите и напоминайте себе, что вы преодолели много трудностей. Вы улучшаете и становитесь лучшим человеком.
Перевод и адаптация: "esotericblog"
