В августе нас ждет три геомагнитных бури. Одна из них может повлиять на самочувствие даже здоровых людей. Когда ждать пика солнечной активности и как к нему подготовиться?
Когда ждать магнитные бури в августе
Прогнозы геомагнитных возмущений на ближайший месяц готовятся по результатам наблюдений за явлениями, происходящими на Солнце, и его активностью. Используются данные, полученные с космических спутников и приборов, находящихся на Земле. Ученые предупреждают, что долгосрочные прогнозы носят рекомендательный характер, предсказать точную силу магнитной бури можно лишь за сутки.
Тем не менее, специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца предполагают, что в августе нас ждут три геомагнитных возмущения – 10, 24 и 29 августа.
10 августа наиболее сильная буря, которая может спровоцировать головные боли, приступы беспричинного беспокойства, повышенную нервозность даже у здоровых людей. Метеопатам в этот день стоит быть особенно осторожными, возможны скачки давления, боли в суставах, обострение психических проблем. Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно гипертоникам и сердечникам, нужно не забывать принимать лекарства и соблюдать режим - больше отдыхать, высыпаться, не планировать на эти дни работы в саду иди по дому. Избегайте резких движений, чтобы не спровоцировать головокружение. И ограничьте занятия спортом, легкой утренней гимнастики будет вполне достаточно.
Следующий геомагнитный удар будет не очень сильным, но более продолжительным, он начнется 16 августа, будет постепенно набирать обороты и достигнет пика 24 августа. Следите за давлением и пульсом, ограничьте алкоголь и курение, откажитесь от жирной, соленой, копченой еды в пользу овощей, каш, легких рыбных блюд. Пейте больше воды и травяных чаев, а вот кофе лучше временно поставить на стоп.
Последнее испытание августа, 29 августа, - совсем слабое и его ощутят на себе лишь очень метеозависимые люди.
В дни магнитных бурь голова - слабое место. Мигрени, боли и обострение психических заболеваний - самые распространенные явления.
Что делать во время магнитных бурь, чтобы хорошо себя чувствовать
1. Больше гулять на свежем воздухе. Но только не под солнцем. Особенно хорошо прогуляться около часа перед сном.
2. Больше спать. Не менее 9 часов, а лучше больше. Позвольте себе немного расслабиться, организм скажет вам «спасибо».
3. Не нервничать по пустякам и не обращать внимания на раздражающие факторы. Избегайте конфликтов, ссор, выяснения отношений с коллегами, родственниками и особенно с незнакомыми людьми, в дни магнитных бурь возможны приступы немотивированной агрессии.
4. Снять нервное напряжение поможет контрастный душ по утрам и расслабляющая ванна с ароматической солью или маслом вечером. Массаж тоже будет кстати.
5. Медитация, релакс и отдых – вот ваш план действий на дни повышенной геомагнитной активности.
