Не заблуждайтесь — вы не исключение.
Как понять, не присутствуют ли в вашей жизни токсичные люди? Позвольте описать вам три наиболее известные тактики поведения токсичных личностей, а затем вы сможете сами ответить на этот вопрос.
Но для начала, пожалуйста, дайте себе обещание не пытаться изменить человека, если он проявит свою токсичность. Если вы не опытный психолог, то не сможете изменить его. У вашего обидчика есть определенные психические заболевания и он нуждается в помощи специалиста.
Меньше всего вам хочется разрушить себя попытками понять его/ее и потратить все свои силы на то, чтобы им помочь.
Давайте перейдем к трем наиболее распространенным тактикам поведения токсичных людей.
1. Борьба за контроль.
Эти люди думают только о контроле. Если они не управляют окружающими, значит, в их жизни нет смысла. Но если они могут получить от вас конкретный ответ или заставить вас сделать то, что им нужно, то это автоматически дарит им ощущение необходимой им власти. В такие моменты они уверены, что контролируют происходящее и имеют над вами власть.
Что за этим скрывается? Токсичные люди нуждаются в полном контроле, а если не получают его там, где хотят, то еще сильнее стремятся манипулировать вами.
Так, если манипулятор лишен власти на рабочем месте, он будет искать ее в другом месте. Следовательно, он наверстает упущенное с вами.
Подумайте, вы сознательно даете другому человеку над собой контроль, чтобы угодить ему, или же вы стали жертвой манипуляции?
2. Навязывание чувства вины.
Им необходимо унизить вас, ведь только так они смогут почувствовать свое превосходство. Ваши сомнения помогают им стать увереннее в себе. А если ваши действия идут вразрез с тем, чего хотят токсичные люди, они сделают вас виновными. Они будут оскорблять вас и заставят признать, что вы поступаете неправильно.
Вместо того чтобы сказать, что ему что-то не нравится, токсичный человек может обвинять вас во фригидности, пытаясь вынудить вас чаще заниматься с ним сексом. А в случае с токсичной девушкой ради получения желаемого она может обвинить вас в сексизме.
Так или иначе, все это — проявления нездорового выражения чувств, и вам вряд ли захочется проиграть в этой игре.
3. Порицание и «уничтожение».
Эти личности лечат свои комплексы с помощью унижения других людей. Им хорошо только в том случае, если окружающие несчастны. А это токсичные люди уж точно готовы им обеспечить.
Те, кто занимается порицанием, стараются выражать свой гнев, выискивая вещи, которые, по мнению таких людей, неприемлемы. Они просто ждут, пока вы совершите ошибку, чтобы вас можно было в этом уличить. Так, если вы, к примеру, упомянете что-то, имеющее отношение к религии, они начнут насмехаться над вашими убеждениями.
Кроме того, с ними сложно соревноваться в навыках психологического уничтожения. Суть этого метода заключается в том, чтобы сказать что-то неприятное, а затем, когда слова попали в точно цель, нанести человеку двойной удар, сделав вид, что вы вовсе не это хотели ему сказать. Зачастую при этом используются фразы вроде «иногда ты слишком чувствительный» или «остынь, это была всего лишь шутка». Таким образом вы в итоге подвергаетесь сразу двум последовательным атакам.
Хотите ли вы окружить себя такими людьми?
Да, вы можете стать жертвой токсичного человека, но этот же токсичный человек может, в свою очередь, тоже быть жертвой такой же токсичной личности. Его нельзя изменить, но вы можете попробовать помочь ему, потому что именно в помощи он сейчас и нуждается.
Есть специалисты, обученные иметь дело с такого рода проблемами, и лучшее, что вы можете сделать, если вам кажется, что вы теряете близкого человека, это держать его за руку, пока он/она не признают наличие проблемы.
Если же им не нужна ваша помощь — уходите, пока их токсичность не передалась и вам. Потому что вы заслуживаете намного большего.
